Kilo Vermenin Pratik Yöntemleri
Belli sağlık sorunlarının çözümü olan, aynı zamanda güzel görünmenin kilit noktası sağlıklı şekilde kilo vermektir. Kilo vermek kimileri için müthiş zor bir eylemken kimileri için oldukça kolaydır. Hatta bu işi yaparken zevk aldıkları bile söylenebilir. Biraz derine inip incelendiğinde kilo vermenin pratik yöntemleri olduğu ve bunlara uyulması halinde sağlıklı şekilde kilo verilebildiği gözlenmiştir.
Bol Bol Su İçin:
Kilo verme yöntemleri içinde belki de en kolay adım su içme ilkesine uymaktır. Gün içinde yeterli miktarda tüketilen su sayesinde metabolizma hızınızı arttırabilirsiniz. Üstelik sadece su içip başka hiçbir şey yapmadan bunu başarabilirsiniz. Su tüketimi kişiden kişiye göre değişiklik göstermekle birlikte günlük 8 bardak şeklinde yeterli olmaktadır.
Yeşil Çay İçin:
Zayıflamaya çalıştığınız dönemde yeşil çay içerek yeşil çayın antioksidan özelliğinden faydalanabilirsiniz. Yeşil çay vücudu ve zihni dinlendiren, sakinlik veren ve arındıran bir özelliğe sahiptir. Zayıflama sürecinizde böyle bir nimetten mutlaka faydalanmalısınız.günlük tüketim miktarında 3 – 4 fincanı aşmamakta fayda var bu küçük hatırlatmayı da yapalım.
Kahve İçin:
Kahve vücuda zindelik veren kafein içeriğiyle sabah uyaranı olarak iyi bir tercihtir. Zayıflama sürecinde bu anlamda size destek olacak, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.üstelik kahve tüketiminin yağ yakma hızını arttırdığı da söylenmektedir. Bu bilgiyi de araya sıkıştıralım.
Kilo Vermenin Pratik Yöntemleri
Spor Yapın:
Kilo verme yöntemleri söz konusu olunca bedensel hareketliliği belirtmeden geçmek olmaz. Günlük hareket alanlarının darlığı obeziteyi tetikleyen en önemli unsurdur. Bu durumu değiştirmek ise kişilerin küçük çabalarıyla mümkündür. Her yere araçla gitmek yerine yürüyerek gitmek, kısa doğa yürüyüşleri yapmak, asansör yerine merdiven tercih etmek, salon sporarından birine merak duymak, havuzda ya da denizde belli aralıklarla yüzmek gibi tercihlerle kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz.
Kahvaltı Edin:
Günün en değerli öğünü hiç şüphe yok ki kahvaltıdır. Bu nedenle de karbonhidrat ve şeker yönünden kırmızı çizgiyi aşmamak koşuluyla kahvaltıda istediğinizi yiyebilirsiniz. Özellikle yağsız pişirilmiş ya da suda haşlanmış yumurta mutlaka kahvaltınızda yer almalıdır. Bol yeşillikle taçlanmış bir kahvaltı uzun saatler tok kalmanızı sağlar.
https://www.biorezonanszayiflama.com/biorezonans-ile-kilo-verenler/
