Blog

Göbek Eritme Yöntemleri

Vitrinde görüp beğendiğiniz, keşke benim olsa dediğiniz bir elbiseyi sırf göbeğiniz olduğu ve bu yüzden de elbise üzerinizde güzel durmadığı için almaktan vazgeçiyorsanız göbek bölgenizde birikmiş yağlardan kurtulma zamanınız gelmiş demektir. Herkesin en büyük hayali 36 beden elbiselerin içinde salınmak, minicik etekleri cesurca taşıyabilmektir. Ancak bunu sadece isteyerek başaramazsınız....

Continue reading

En Kolay Zayıflama Yöntemleri

Zayıflamak kişisel başarıların en önemlisi sayılır. Ne de olsa ciddi bir disiplin, yoğun bir kararlılık ve çaba gerektirir. Birçoklarının büyük bir kararla başlayıp iki üç gün içinde bitirdiği diyetler belki de bu yüzden başarıya ulaşamaz. Oysa mantıklı atılacak birkaç adım ve küçük tüyolarla kolay şekilde zayıflama sağlanabilir.   En...

Continue reading

5 Kilo Vermek

“Ah keşke şu pantolonun içine girebilsem.”, “Çok değil 5 kilo versem ne güzel olur.”, “yok yok bu böyle olmayacak acilen kilo vermeliyim.” gibi cümleleri artık kendinize daha sık kuruyorsanız kolları sıvamak ve vermek istediğiniz kilolardan kurtulmak için işe koyulmalısınız. Kilo vermek herkesin hayalidir. Ancak bunu sadece istiyor gibi görünmek...

Continue reading

Kısa Sürede Zayıflama

Kısa sürede zayıflama ile sahip olduğumuz kilolardan kurtularak daha sağlıklı ve güzel görünmenin türlü yolları vardır. Şok diyetler, protein diyetleri, yoğun spor ve egzersiz uygulamaları, bölgesel yağ aldırma uygulamaları, sağlıklı beslenme listeleri oluşturma gibi. Hiç şüphe yok ki bunlar içinde en doğru olan uygulama sağlıklı yiyeceklerden oluşan bir liste...

Continue reading

Sağlıklı Zayıflama Diyeti

Sağlık yüzümüzü güldüren en temel etken, günümüzün ışığı, ömrümüzün garantisiyken sadece kilo vermek uğruna onu kaybetmeyi göze almak oldukça büyük risk olsa gerek. Kilo vermeyi istemekle sağlıklı kilo vermek arasında ciddi bir fark bulunur. Bu nedenle de kilo verme aşamasında şok diyet olarak bilinen düşük kalorili diyetleri uygulamak yerine...

Continue reading

Nasıl Zayıflarım

Nasıl Zayıflarım? Uzun yaşamının sırlarından biri hiç şüphe yok ki sağlıklı bir vücuda sahip olmaktan geçer. Sağlığın fit bir görünümle bütünleşmesi ise mükemmelliğin karşılığıdır diyebiliriz. Belki de bunun için özellikle son dönemde hemen herkes kilolarından şikayetçi ve bu kilolardan kurtulmanın derdinde. Peki nasıl yapmalı, sağlıklı şekilde nasıl kilo vermeli?...

Continue reading

Şok Diyetin Zararları

Kimine göre 20 kilo vücut için fazlalıkken kimine göre 500 gram bir takıntıdır ve bu fazlalıktan kurtulmak ister. Son dönemin diyet çeşitliliği de insanların görüntülerine verdikleri önemin artmasına paralel olarak artış göstermiştir. Birbirinden çok farklı diyet programları bulunmakla birlikte tümünün de ortak hedefi sağlıklı kilo vermek ve verilen kiloların...

Continue reading

Göbek Eritmek için Ne Yapmalı

Hiç şüphe yok ki fit bir görünüme sahip olup aynı zamanda sağlığımızı koruyabilmek hepimizin en büyük hedefidir. Vücudumuzdaki fazla kilolar ve belli bölgelere olan yağ birikimleri en can sıkıcı durumlardan biridir. Bu kadar kara bir tablo sanıldığı kadar zor şekilde bozulmaz. Atılacak birkaç doğru adım, istikrarlı olma ve kararlılık...

Continue reading

Gluten intoleransı

Gluten intoleransı adıyla bilinen gluten hassasiyeti oldukça yaygın bir sağlık sorunudur. Çavdar, arpa ve buğday gibi besin maddelerinin içeriğinde bulunan proteinin kimi binyeler tarafından sindirilememesinden kaynaklanır ve vücudun verdiği bir çeşit tepki olarak kabul edilir. Ortalama nüfusun % 1’ lik kısmında görülme oranıyla yaygın sayılmaktadır. Gluten intoleransı hastalığı sindirim...

Continue reading

Sağlıklı Kilo Vermek

Kilo vererek zayıf bir görüntüye sahip olmayı kim istemez ki? Vücudumuzda taşımaktan yorulduğumuz fazla kilolardan kurtulmak, daha fit ve etkileyici bir görüntüye sahip olmak, en önemlisi belli sağlık sorunlardan kurtulmak kulağa ne kadar hoş geliyor. Oysa etrafımıza baktığımızda asıl önemli olanın kilo vermek değil bunu sağlıklı şekilde yapmak olduğunu...

Continue reading
back to top