Kısa sürede zayıflama ile sahip olduğumuz kilolardan kurtularak daha sağlıklı ve güzel görünmenin türlü yolları vardır. Şok diyetler, protein diyetleri, yoğun spor ve egzersiz uygulamaları, bölgesel yağ aldırma uygulamaları, sağlıklı beslenme listeleri oluşturma gibi. Hiç şüphe yok ki bunlar içinde en doğru olan uygulama sağlıklı yiyeceklerden oluşan bir liste...
Continue readingSağlık yüzümüzü güldüren en temel etken, günümüzün ışığı, ömrümüzün garantisiyken sadece kilo vermek uğruna onu kaybetmeyi göze almak oldukça büyük risk olsa gerek. Kilo vermeyi istemekle sağlıklı kilo vermek arasında ciddi bir fark bulunur. Bu nedenle de kilo verme aşamasında şok diyet olarak bilinen düşük kalorili diyetleri uygulamak yerine...
Continue readingNasıl Zayıflarım? Uzun yaşamının sırlarından biri hiç şüphe yok ki sağlıklı bir vücuda sahip olmaktan geçer. Sağlığın fit bir görünümle bütünleşmesi ise mükemmelliğin karşılığıdır diyebiliriz. Belki de bunun için özellikle son dönemde hemen herkes kilolarından şikayetçi ve bu kilolardan kurtulmanın derdinde. Peki nasıl yapmalı, sağlıklı şekilde nasıl kilo vermeli?...
Continue readingKimine göre 20 kilo vücut için fazlalıkken kimine göre 500 gram bir takıntıdır ve bu fazlalıktan kurtulmak ister. Son dönemin diyet çeşitliliği de insanların görüntülerine verdikleri önemin artmasına paralel olarak artış göstermiştir. Birbirinden çok farklı diyet programları bulunmakla birlikte tümünün de ortak hedefi sağlıklı kilo vermek ve verilen kiloların...
Continue reading
Hiç şüphe yok ki fit bir görünüme sahip olup aynı zamanda sağlığımızı koruyabilmek hepimizin en büyük hedefidir. Vücudumuzdaki fazla kilolar ve belli bölgelere olan yağ birikimleri en can sıkıcı durumlardan biridir. Bu kadar kara bir tablo sanıldığı kadar zor şekilde bozulmaz. Atılacak birkaç doğru adım, istikrarlı olma ve kararlılık...
Continue reading